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Receitas de Milkshake Cetogênico

Receitas de Milkshake Cetogênico

Shake Cetogênico de Manteiga de Amendoimmilkshake cetogênico manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim contém uma grande quantidade de gordura e energia, ideal para fazer um Milkshake Cetogênico. Não contém gorduras trans, colesterol, e não contém glúten.

Você também pode substituir a manteiga de amendoim por: pasta de amendoim, amêndoas ou a manteiga de caju.

Ingredientes
  • 1 xícara de gelo
  • 1 vidro (200ml) de leite de coco
  • 2 colheres de sopa (cheia) de manteiga de amendoim, se optar por amêndoas, coloque 7 delas
  • 1 xícara de leite integral
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • Adoçante Stevia a gosto
Modo de Preparo

Coloque tudo em seu liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Sirva.

Ótimo no café da manhã, no lanche da tarde ou como uma deliciosa sobremesa.

 


Shake Cetogênico de Baunilhamilkshake cetogênico baunilha

Clássico milkshake de baunilha, porém, sem açúcares e baixo carboidratos.

Você pode adicionar mirtilos ou até mesmo canela para um toque diferente.

Ingredientes:
  • 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
  • ¼ xícara de creme de leite fresco
  • 3 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 copo de gelo picado
  • Opcional: Baunilha em Pó, Flocos de Cacau, Sementes de Chia, Linho Moído.
Modo de preparo:

Coloque tudo em seu liquidificador e bata durante 1 minuto até a mistura ficar homogênea. Sirva.

Ótimo no café da manhã, no lanche da tarde ou como uma deliciosa sobremesa.

 


Shake Cetogênico de Chocolatemilkshake cetogênico chocolate

Milkshake clássico de chocolate. Rico em gordura, baixo carboidrato.

Você pode adicionar chia ou linhaça para aumentar a gordura, fibra e proteína.

Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa. Cacau em pó
  • 1/2 xícara de creme de leite fresco
  • 1/2 xícara de água
  • 1 xícara de gelo picado
  • Pitada de sal mineral
  • Adoçante Stevia a gosto
  • Opcional: Flocos de cacau, sementes de Chia, linhaça moída
Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador por 20 segundos. Adicione a água lentamente até atingir a textura desejada. Sirva.

Ótimo no café da manhã, no lanche da tarde ou como uma deliciosa sobremesa.

 


Gostaria de mais informações sobre a Dieta Cetogênica? Veja a matéria completa: 
Dieta Cetogênica: O guia completo para iniciantes

5 Comentários

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Vera Silva 2 de julho de 2019 at 14:29

Gosto muito do artigo do seu site. Estarei acompanhando sempre.Grata!!!

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